①有氧被动运动

　　对脊柱进行梳理放松，每梳理20分钟，相当于慢跑2000 — 3000米的运动量。

　　②悬垂动态牵引

　　是一种舒缓地使全身肌肉韧带自然放松的方法。较之目前市场所有的牵引方法都安全、可靠、舒服。通过倒置的牵拉脊柱，拉大了椎间隙，扩大了椎间孔，椎间盘由正压变负压，从而减轻了脊髓神经所受的压迫，解除神经根的粘连，因脊柱不正所引起的手臂及颈部、腰部僵硬、疼痛、麻木的现象就会减轻，经常坚持使用，使不正的脊柱自然归位，你的一切与脊柱相关疾病也就自然消失了。

　　③扇形旋脊摇摆

　　能使每个椎体间做一个扇型旋脊式的扭错摆动。经常坚持旋脊摆动，脊柱骨偏斜或小关节紊乱的现象就会改善，在通过椎间孔时脊髓神经扭曲的状况也能得到矫正，从而解除神经根因受压而产生的接触性粘连，消除末梢神经麻痹，使全身神经功能恢复正常。

　　④远红外线热疗

　　专业的远红外发生器，由中科院研发生产，它利用陶土硅粉压铸合成。对人体的穿透力为三厘米，不产生对人体有害的射线。可消炎、镇痛、活血化淤、活化细胞、提高人体的免疫力；对风湿、风寒、遇冷四肢僵硬、疼痛的患者尤为明显。

　　⑤换位循环倒置

　　换位循环倒置可舒扩毛细血管，锻炼血管弹性，增加头部血液的供应，营养末梢神经，改善微循环。

　　⑥复位生理曲度

　　头部与腰部放有颈曲复位枕与腰曲复位枕，可使扭曲不正的脊柱还原正常的脊柱生理曲度。